まだまだ暑い日が続きますね。料理作ると暑くて。火を使わない料理が良いですよね。最近の私はアボカド納豆丼をよく食べます。これだと火を使わないで料理できるので、暑い夏にはピッタリですよ。アボカドはカロリーが高い(220kcal)ですが、脂質が不飽和脂肪酸なので血液中のコレステロール値を下げてくれます。健康が気になる人にはぜひ食べて貰いたい食材ですね。

時間がなくてもお腹は空きますね。外に食べに行ったり、なにか買いに行ったりという時間がどうしても作れないときは、冷蔵庫の中にある食材で簡単に料理してしまいましょう。納豆と卵とネギとご飯があれば簡単に作れてしまう納豆チャーハンを紹介します

アボカドと納豆、そして冷蔵庫の適当な材料で簡単に作ってしまった「アボカド納豆丼」。意外と美味しかったので、紹介します。