暑い夏の定番。カレー粉で作るタンドリーチキンです。蒸し暑い日もスパイスの効いた鶏肉でしゃきっとしますよね。お肉も柔らかくて美味しいです。今回のはオーブンではなく、フライパンで焼いてみました。
材料(5人前)
- 鶏もも肉 800g
- つけだれの材料
- ヨーグルト 大さじ 4杯
- カレー粉 大さじ 2杯
- オリーブオイル 大さじ 1杯
- レモン汁 大さじ 1杯
- 生姜(チューブ) 大さじ 1/2 杯
- にんにく(チューブ) 大さじ 1/2 杯
- 塩コショウ 適当
作り方
お肉は少し大きめに切ります。塩コショウをして揉み込みます
漬けダレの材料を全て混ぜ合わせて、その中に肉を入れます。よく揉み込んで味を染み込ませます。そのままラップをして冷蔵庫で 3時間ほど寝かせておきます。
フライパンで焼きます。最初に皮の部分を下にして焼きます。焼き色がついたら裏返して焼きます。
両面焼き色がついたら蓋をして火を弱め、蒸し焼きにして中まで火を通します。
蓋をしてから 5分ほどで焼き上がり。
お皿に盛りつけて完成です
久しぶりに作ってみましたが、これまた美味しい。ごはんにあいますよね。明日も休みなので、ビール飲めばよかったかな。今度は、ビールと一緒に頂いてみたいとおもいます。
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