7月、8月のダイエットの成果を報告します。前回順調なダイエットの状況をご報告 いたしました。それから 2ヶ月経過。筋トレは続いているのか。ダイエットは順調で、さらに体重・体脂肪は減ったのか？実際のところ、体重も体脂肪も減ってはいませんでした。むしろ体脂肪は少し戻ったぐらい。 でも、自分の体の変化に気づきました。今回はその変化についてまとめてみたいと思います。

誕生日をきっかけに、2ヶ月で 10kg の体重を落としました。3ヶ月目からは筋トレやウォーキングなどの運動、食事内容の改善を考えながらの健康的なダイエットを続けています。ようやく 4ヶ月目も終わろうとしていますが、どのようなダイエットをやっているのかまとめてみたいと思います。