アボカド納豆丼の作り方
Posted by 宮脇美丹 on Saturday, 10 August 2013まだまだ暑い日が続きますね。料理作ると暑くて。火を使わない料理が良いですよね。最近の私はアボカド納豆丼をよく食べます。これだと火を使わないで料理できるので、暑い夏にはピッタリですよ。アボカドはカロリーが高い(220kcal)ですが、脂質が不飽和脂肪酸なので血液中のコレステロール値を下げてくれます。健康が気になる人にはぜひ食べて貰いたい食材ですね。
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まだまだ暑い日が続きますね。料理作ると暑くて。火を使わない料理が良いですよね。最近の私はアボカド納豆丼をよく食べます。これだと火を使わないで料理できるので、暑い夏にはピッタリですよ。アボカドはカロリーが高い(220kcal)ですが、脂質が不飽和脂肪酸なので血液中のコレステロール値を下げてくれます。健康が気になる人にはぜひ食べて貰いたい食材ですね。
アボカドとレタスだけのヘルシーなサンドイッチです。ダイエット中にはお勧め。でも試作第一弾なのでそれほど美味しくは無かったです。もちろん、全然まずくはありませんよ。むしろダイエット中の食事にはこれぐらいがちょうどいいかもしれません。
お昼ごはんはほぼ毎日自炊しているのですが、時間も少ないので丼ものがおおくなります。買い物に行かずに冷蔵庫、冷凍庫の材料で適当に自作した料理「アボカド + エビ丼」をご紹介します。